Lugares de ocio en Pulnoy, Nancy
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Avenue du Grémillon
fitness
- Cercles de bras
Faire des cercles en avant et en arrière - L'Espalier
Se suspendre et monter les genoux vers la poitrine 8 fois puis se laisser pendre pendant 30 secondes - Les Abdominaux
Prendre la barre par les mains, lever les jambes à la verticale et les laisser redescendre doucement - Les Barres Fixes
Faire des tractions jambes serrées en montant la tête au dessus de la barre - Les Haies
Franchir les haies en inversant le pied d"appel à chaque saut - Marcher
Aller jusqu"à l"exercice suivant en marchant - Pas de Géant
Sauter de plot en plot en alternant pied droit et pied gauche - Poutre d'équilibre
Traverser l"obstacle _ A : 1 passage - B : 3 passages - Slalom
Slalomer corps droit _ A : 2 passages - B : 5 passages - Tremplin
Courir sur le tremplin et sauter le plus loin possible - -
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