Lugares de ocio en La Guinguette, Commercy
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fitness
- Barres d'Assouplissement
Poser le pied sur la barre, chercher la pointe des pieds avec la main, Famille : 5 fois sur chaque pied, Sportif : 10 fois sur chaque pied - Barres fixes
Tirer sur les bras, monter le menton au-dessus de la barre, maintenir 3 secondes, Famille : 3 exercices, Sportif : 6 exercices - Espalier double
Monter les genaux vers la poitrine 5 fois puis se laisser pendre pendant 30 secondes, Famille : 1 exercice, Sportif : 2 exercices - Parcours cinq haies
Sauter les haies sans appui avec les mains, Famille : 1 passage, Sportif : 2 passages - Saute-Mouton
Franchir les plots en "Saute-Mouton", Famille : 1 passage, Sportif : 2 passages