Lugares de ocio en Foret Communale de Liverdun, Liverdun

fitness

• Échelle pyramidale
  Monter et descendre l"échelle. 5 x
• Barres de suspension
• Espaliers
  Fléchir et soulever les jambes maintenir pendant 5 secondes.
• Levé de tronc
  Lever les barres avec les bras en maintenant le dos droit. 10 x
• Poutre d'étirements
  Prendre appui sur la poutre pour réaliser des étirements
• Poutres
  Marcher en gardant l"équilibre
• Saut alternatif
  Passer d"un coté à l"autre en prenant appui sur les mains. 10 x
• Saute-moutons